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妊活スタイル

妊活はサプリメントでマカや葉酸を取り入れる

2017/04/18

運動をすることによって、体の機能が活性化され、血行と内臓の働きがよくなるからです。
お菓子ばかり食べてしまい、運動不足がちや肥満気味の場合、運動をすることがとても大切です。
他にも妊活によるストレスも、少なからずあります。
そのストレスを発散するためにも、運動を取り入れて気分転換するようにしましょう。

妊活はサプリメントでマカや葉酸を取り入れることが重要

妊娠しやすい体づくりは、まずしっかりと体を鍛えることが必要だと考えました。そのためにネットで調べたらウォーキングを毎日少しずつでも続けるとストレスを発散させることができたり女性ホルモンの分泌が活発になったり、血行が良くなることで、より妊娠しやすい体づくりが実現できるということでした。あまり無理にウォーキングをすると逆効果になることもあるので、とにかく自分のペースに合わせて無理をしない運動をするようにしました。疲れている時や、気分が乗らない時には、休んでも良いという感じに緩いエクササイズを続けて体力アップをしました。そのおかげで風邪を引いたりしにくくなりましたし、気持ち的にも常に前向きな精神状態でいられたので妊娠しやすい状態を保つことができたと思っています。実際にウォーキングを初めてから半年して、妊娠することができたので、ウォーキングのおかげかなと思っています。精神的にも体力的にも適度な運動がバランスを整えてくれるのだと思います。

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