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体の冷えには十分注意する

不妊で悩む方の中には、この体の冷えが大きな原因となっていることも多くあります。
なぜ、冷えが不妊になるのかといったら、ホルモンに大きな影響を及ぼします。
体が冷えてしまうと、妊娠するのに必要なホルモン、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が低くなってしまうからです。
とくに女性の場合、男性に比べて筋肉も少なく、冷え性になりやすいため、注意が必要です。

私は普段の運動不足もあり、代謝が悪いなと実感していました。夫と一緒に赤ちゃんが欲しいねって話合っていますが、結婚3年目でまだ赤ちゃんは授かっていません。これは何かしなくちゃいけない、と思い、身体の代謝を上げることを頑張ることにしました。このことを友達に相談すると、ヨガを勧めてくました。身体が硬い私でもヨガができるのか不安になったので、友達が通っているヨガ教室のレッスンを受けることに。私が思っていたヨガと実際に行うヨガは全然違い、ストレッチしているだけなのに、身体の奥からポカポカと暖かくなってくる感覚があります。ヨガが健康に良いのも納得と言った感じです。それから半年ほど楽しくヨガ教室に通い続け、冷え性の悩みも解消できました。ヨガ以外にはこれといった妊活をしていないので、もう一つくらい何か妊活になることをしようかなっと思っていた矢先に妊娠が発覚。妊娠検査薬で調べて、その後産婦人科に行き、妊娠していることが確定。このときは本当に嬉しい気持ちになりました。

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